Tháng: Tháng Chín 2023

Để luyện tập kỹ thuật đánh volley swinging volley down the line trong tennis, bạn có thể thực hiện các bước sau đây: Chuẩn bị: Đứng ở vị trí volley sẵn sàng trên mạch giao bóng. Sẵn sàng di chuyển nhanh và định vị bóng để chuẩn bị cho cú đánh. Di chuyển và định […]

Để tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí tấn công xa trong tennis, hãy thực hiện các bài tập dưới đây: Bài tập tăng cường sức mạnh chân: Một sức mạnh chân tốt là yếu tố quan trọng để di chuyển nhanh chóng và ổn định trên sân. Hãy thực […]

Để tăng cường khả năng đánh cú giao bóng kick trong tennis, hãy thực hiện các bài tập sau đây: Đợt bước chạy: Bắt đầu từ đường phân chia sân, thực hiện đợt bước chạy dài để tạo đà cho cú giao bóng. Hãy chắc chắn rằng bạn có sự cân bằng và ổn định […]

Để luyện tập kỹ thuật đánh forehand topspin cross-court trong tennis, bạn có thể thực hiện các bước sau đây: Điều chỉnh tư thế: Đứng ở vị trí đúng, chân rộng hơn vai và trọng tâm cơ thể đặt lên chân non. Chỉnh đúng tư thế để có thể thuận tiện thực hiện cú đánh […]

Để luyện tập kỹ thuật đánh forehand topspin down the line trong tennis, bạn có thể tuân theo các bước sau đây: Điều chỉnh tư thế: Đứng ở vị trí đúng, chân rộng hơn vai và trọng tâm cơ thể đặt lên chân non. Đặt vợt sẵn sàng và hướng mắt vào điểm mục tiêu […]

Để luyện tập kỹ thuật đánh forehand topspin cross-court trong tennis, bạn có thể thực hiện các bước sau đây: Điều chỉnh tư thế: Đứng ở vị trí đúng, đặt chân rộng hơn vai và đặt trọng tâm cơ thể lên chân non. Đưa cánh tay với vợt lên cao, sẵn sàng cho cú đánh. […]

Để tăng cường khả năng đánh cú giao bóng flat trong tennis, dưới đây là một số bài tập mà bạn có thể thực hiện: Bài tập giao bóng tĩnh: Đặt một số quả bóng trên đất và tập trung vào việc đánh cú giao bóng flat. Lấy quả bóng từ tay cầm vợt và […]

Luyện tập kỹ thuật đánh forehand topspin angle trong tennis có thể giúp bạn tạo ra những cú đánh mạnh mẽ và chính xác với hiệu ứng topspin và góc nghiêng. Dưới đây là một số bước để luyện tập kỹ thuật này: Vị trí cơ bản: Đứng ở vị trí đúng, đặt chân rộng […]

Đánh forehand slice cross-court trong tennis yêu cầu kỹ thuật và sự điều chỉnh chính xác. Dưới đây là một số bước để luyện tập kỹ thuật này: Vị trí cơ bản: Đứng ở vị trí đúng, đặt chân rộng hơn vai và hướng mũi vợt về phía trước sân. Chuẩn bị: Đặt tay cầm […]