Kỹ thuật đánh backhand topspin down the line trong tennis có thể tạo ra những cú đánh mạnh mẽ và hiệu quả. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi luyện tập kỹ thuật này: Vị trí đứng: Đặt chân rộng hơn vai và đặt trọng tâm cơ thể ở giữa sân. Hướng […]
Luyện tập kỹ thuật đánh volley swinging volley cross-court trong tennis
Luyện tập kỹ thuật đánh volley swinging volley cross-court trong tennis giúp bạn có khả năng xử lý các quả bóng tấn công nhanh và tạo sự áp lực lên đối thủ. Dưới đây là một số bài tập để rèn luyện kỹ thuật này: Bài tập volley đơn: Bắt đầu từ vị trí cơ […]
Luyện tập kỹ thuật đánh backhand topspin cross-court trong tennis
Luyện tập kỹ thuật đánh backhand topspin cross-court trong tennis giúp bạn có khả năng tạo ra quả đánh mạnh mẽ, đầy sức công phá và chính xác. Dưới đây là một số bài tập để rèn luyện kỹ thuật này: Bài tập quả bóng đơn: Bắt đầu từ vị trí cơ bản, đánh quả […]
Bài tập rèn luyện khả năng đáp trả bóng bằng tay non (one-handed) topspin angle trong tennis
Đáp trả bóng bằng tay non (one-handed) topspin angle trong tennis đòi hỏi sự linh hoạt và kỹ thuật. Dưới đây là một số bài tập giúp bạn rèn luyện khả năng này: Bài tập quả bóng đơn: Đưa bóng vào tay non và luyện tập đánh topspin angle từ tay này. Bắt đầu từ […]
Luyện tập kỹ thuật đánh backhand topspin angle trong tennis
Luyện tập kỹ thuật đánh backhand topspin angle trong tennis là một cách hiệu quả để tạo ra góc đánh và kiểm soát bóng trong quả backhand. Dưới đây là một số bước cơ bản để bạn luyện tập kỹ thuật này: Định vị và chuẩn bị: Đứng ở vị trí phù hợp, sẵn sàng […]
Luyện tập kỹ thuật đánh volley swinging volley angle trong tennis
Đánh volley swinging volley angle là một kỹ thuật quan trọng trong tennis để tạo ra góc đánh hiệu quả từ vị trí volley. Đây là một kỹ thuật khó, nhưng với luyện tập đúng cách, bạn có thể nâng cao kỹ năng của mình. Dưới đây là một số bước cơ bản để luyện […]
Bài tập rèn luyện khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phản công từ sự phát bóng nhanh (serve and volley)
Để rèn luyện khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phản công từ sự phát bóng nhanh (serve and volley) trong tennis, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện: Bài tập phản xạ: Thực hiện các bài tập tăng cường phản xạ để nhanh nhẹn trong việc […]
Bài tập tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí tấn công xa
Để tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí tấn công xa trong tennis, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện: Bài tập chạy và vượt vật cản: Đặt các vật cản như dây đánh lưới hoặc vật cản di động trên sân và thực hiện […]
Bài tập tăng cường khả năng đánh cú giao bóng slice trong tennis
Để tăng cường khả năng đánh cú giao bóng slice trong tennis, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện: Luyện tập chuyển động cơ bản: Đầu tiên, hãy luyện tập chuyển động cơ bản cho cú giao bóng slice. Điều này bao gồm việc tạo ra một độ cao và […]
Bài tập tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí tấn công xa
Để tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí tấn công xa trong tennis, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện: Bài tập chạy chéo (Crossover Runs): Đặt các vật trụ hoặc vạch nhỏ vào sân và tạo ra một đường chéo. Bắt đầu từ một […]