Author: admin.tu

Để luyện tập phản xạ và tốc độ trong tennis với bóng tennis nhỏ, bạn có thể thực hiện các bài tập sau: Bài tập tường: Đứng gần tường và tung bóng vào tường. Cố gắng đánh bóng trở lại khi nó quay trở lại từ tường. Sử dụng bóng tennis nhỏ để tăng khó […]

Đánh slice trong tennis là một kỹ thuật quan trọng để thay đổi góc đánh và gây khó khăn cho đối thủ. Dưới đây là một số bài tập giúp bạn tăng cường kỹ thuật đánh slice trong tennis: Bài tập quả bóng slice cơ bản: Bắt đầu bằng việc luyện tập quả bóng slice […]

Đánh bóng đôi không chỉ giúp nâng cao khả năng hợp tác và giao tiếp trong tennis mà còn tạo ra một môi trường luyện tập vui vẻ và thú vị. Dưới đây là một số drills đánh bóng đôi để bạn có thể thực hiện để cải thiện khả năng hợp tác và giao […]

Luyện tập sự linh hoạt và phát triển cơ bắp là rất quan trọng để có hiệu suất tốt hơn trên sân tennis. Dưới đây là một số bài tập giúp bạn tăng cường linh hoạt và phát triển cơ bắp: Dynamic Stretching: Bắt đầu mỗi buổi tập bằng việc thực hiện các bài tập […]