Kỹ thuật đánh volley swinging volley cross-court trong tennis là một kỹ thuật quan trọng để tạo ra sự đa dạng và khó đoán trong trận đấu. Dưới đây là một số gợi ý về cách luyện tập kỹ thuật này: Bài tập đánh volley cross-court với đối tác: Luyện tập với một đối tác […]
Luyện tập kỹ thuật đánh volley swinging volley angle trong tennis
Kỹ thuật đánh volley swinging volley angle trong tennis là một kỹ thuật nâng cao nhưng rất hữu ích để tạo ra sự đa dạng và khó đoán trong trận đấu. Dưới đây là một số gợi ý về cách luyện tập kỹ thuật này: Bài tập đánh volley angle với đối tác: Yêu cầu […]
Bài tập tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phòng ngự sâu
Để tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phòng ngự sâu trong tennis, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện: Bài tập di chuyển chân: Bài tập Side Shuffle: Đặt các vật cản nhỏ như bóng tennis hoặc vật dụng khác cách đều nhau trên […]
Luyện tập kỹ thuật đánh volley swinging volley down the line trong tennis
Đánh volley swinging down the line là một kỹ thuật tấn công mạnh mẽ trong tennis, giúp tạo ra sự bất ngờ và áp lực lên đối thủ. Dưới đây là một số bước để luyện tập kỹ thuật này: Vị trí xuất phát: Đứng ở vị trí gần vạch đánh volley, sẵn sàng tiếp […]
Luyện tập kỹ thuật đánh volley drop shot angle trong tennis
Đánh volley drop shot angle là một kỹ thuật quan trọng trong tennis, giúp bạn tạo ra những cú đánh hiểm hóc và khó đoán cho đối thủ. Đây là một kỹ thuật yêu cầu sự kiểm soát bóng tốt và phản xạ nhanh, dưới đây là một số bước để luyện tập kỹ thuật […]
Bài tập rèn luyện khả năng đáp trả bóng từ sự phản công linh hoạt (versatile counter-attacking) down the line trong tennis
Dưới đây là một số bài tập để rèn luyện khả năng đáp trả bóng từ sự phản công linh hoạt (versatile counter-attacking) down the line trong tennis: Bài tập Down-the-Line Approach Shot: Đặt một người đối tác ở phía bên kia sân và đánh một cú bóng lên cao về phía bạn. Từ vị […]
Bài tập rèn luyện khả năng đáp trả bóng từ sự đánh bóng bên trong sân (inside-in) slice trong tennis
Dưới đây là một số bài tập để rèn luyện khả năng đáp trả bóng từ sự đánh bóng bên trong sân (inside-in) slice trong tennis: Bài tập Inside-In Slice Approach Shot: Đặt một người đối tác ở phía bên kia sân và đánh bóng về phía bạn. Hãy di chuyển nhanh chóng vào trong […]
Bài tập rèn luyện khả năng đáp trả bóng từ sự phản công linh hoạt (versatile counter-attacking) cross-court trong tennis
Dưới đây là một số bài tập để rèn luyện khả năng đáp trả bóng từ sự phản công linh hoạt (versatile counter-attacking) cross-court trong tennis: Bài tập Cross-Court Approach Shot: Đặt một người đối tác ở phía bên kia sân và đánh bóng về phía bạn. Hãy di chuyển nhanh chóng vào trong sân […]
Bài tập rèn luyện khả năng đáp trả bóng từ sự đánh bóng bên trong sân (inside-in) flat trong tennis
Dưới đây là một số bài tập để rèn luyện khả năng đáp trả bóng từ sự đánh bóng bên trong sân (inside-in) flat trong tennis: Bài tập Forehand Inside-In Drill: Đặt một người đối tác ở phía bên kia sân. Bắt đầu từ phía bên ngoài sân, di chuyển nhanh chóng vào trong sân […]
Bài tập rèn luyện khả năng đáp trả bóng từ sự phản công tiếp nữa
Dưới đây là một số bài tập để rèn luyện khả năng đáp trả bóng từ sự phản công trong tennis: Bài tập Approach Shot: Đặt một người đối tác ở phía bên kia sân. Bắt đầu bằng việc đánh một cú bóng cắt hoặc slice từ phía sau sân. Tiếp theo, di chuyển nhanh […]