Category: Tennis

Kỹ thuật đánh backhand topspin down the line trong tennis có thể tạo ra những cú đánh mạnh mẽ và hiệu quả. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi luyện tập kỹ thuật này: Vị trí đứng: Đặt chân rộng hơn vai và đặt trọng tâm cơ thể ở giữa sân. Hướng […]

Luyện tập kỹ thuật đánh volley swinging volley cross-court trong tennis giúp bạn có khả năng xử lý các quả bóng tấn công nhanh và tạo sự áp lực lên đối thủ. Dưới đây là một số bài tập để rèn luyện kỹ thuật này: Bài tập volley đơn: Bắt đầu từ vị trí cơ […]

Đáp trả bóng bằng tay non (one-handed) topspin angle trong tennis đòi hỏi sự linh hoạt và kỹ thuật. Bài tập quả bóng đơn: Đưa bóng vào tay non và luyện tập đánh topspin angle từ tay này. Bắt đầu từ vị trí cơ bản, đẩy bóng lên và tạo góc đánh bằng cách quay […]

Để rèn luyện khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phản công từ sự phát bóng nhanh (serve and volley) trong tennis, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện: Bài tập phản xạ: Thực hiện các bài tập tăng cường phản xạ để nhanh nhẹn trong việc […]

Để tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí tấn công xa trong tennis, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện: Bài tập chạy và vượt vật cản: Đặt các vật cản như dây đánh lưới hoặc vật cản di động trên sân và thực hiện […]

Tuyệt! Dưới đây là một số bài tập để tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phản công linh hoạt trong tennis: Bài tập chạy và đánh bóng: Đặt các vật phẩm như vợt hoặc cốc nước ở các vị trí khác nhau trên sân. Bắt đầu từ vị trí […]

Để tăng cường khả năng đánh cú giao bóng slice trong tennis, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện: Luyện tập chuyển động cơ bản: Đầu tiên, hãy luyện tập chuyển động cơ bản cho cú giao bóng slice. Điều này bao gồm việc tạo ra một độ cao và […]