Kỹ thuật đánh volley swinging volley angle trong tennis là một kỹ thuật nâng cao nhưng rất hữu ích để tạo ra sự đa dạng và khó đoán trong trận đấu. Dưới đây là một số gợi ý về cách luyện tập kỹ thuật này:

Bài tập đánh volley angle với đối tác:

Yêu cầu một đối tác đánh bóng từ phía đường phân chia sân hoặc từ một vị trí xa. Tập trung vào việc di chuyển đúng hướng và đánh bóng trái bóng với góc nghiêng để tạo ra volley angle. Lưu ý rằng việc đánh bóng phải có độ chính xác cao để đảm bảo bóng không bị mất kiểm soát.

Bài tập volley angle từ vị trí phòng ngự sâu:

Đặt các vật dụng như cốc nhựa hoặc cones ở các vị trí khác nhau trên sân. Đứng ở vị trí phòng ngự sâu và tập trung vào việc đánh bóng trái bóng với góc nghiêng để đưa bóng đi qua các vật dụng đã đặt. Điều này giúp bạn rèn kỹ thuật volley angle từ vị trí phòng ngự sâu.

Bài tập “Approach and Swinging Volley Angle”:

Đặt một đối tác ở hàng baseline và đánh một cú bóng sâu về phía anh ta. Bạn di chuyển nhanh chóng vào trong để tấn công và thực hiện một cú swinging volley angle để tạo ra điểm. Tập trung vào việc điều chỉnh cơ thể và góc nghiêng của vợt để đánh bóng với sự chính xác và hiệu quả.

Bài tập “Volley Angle Game”:

Chơi một trò chơi với đối tác hoặc nhóm bạn. Hãy thử tạo ra volley angle trong các tình huống thực tế và nhận điểm cho mỗi cú đánh thành công. Đây là một cách thú vị để luyện tập và áp dụng kỹ thuật trong một môi trường chơi thực tế.

Luyện tập thể lực và linh hoạt để có thể di chuyển nhanh chóng và định hình cơ thể tốt khi đánh volley angle. Bạn có thể thực hiện các bài tập như burpee, squat jump, hoặc tập yoga để tăng cường sức mạnh và linh hoạt cần thiết cho kỹ thuật này.

Hãy lựa chọn và kết hợp các bài tập trên để tạo ra một chương trình luyện tập toàn diện và tập trung vào kỹ thuật đánh volley swinging volley angle. Luyện tập thường xuyên và có sự hướng dẫn từ huấn luyện viên để đạt được kết quả tốt nhất.

Dưới đây là một số lời khuyên tiếp theo để luyện tập kỹ thuật đánh volley swinging volley angle trong tennis:

Bài tập “Volley Angle Drill”:

Đặt ba vật dụng như cốc nhựa hoặc cones thành một hình tam giác trên sân. Bắt đầu ở vị trí phòng ngự sâu và đánh bóng trái bóng với góc nghiêng để đi qua mỗi vật dụng trong hình tam giác. Tập trung vào việc điều chỉnh cơ thể, góc nghiêng của vợt và sự chính xác của cú đánh.

Bài tập “Volleys from Different Positions”:

Tạo ra các tình huống khác nhau bằng cách đánh bóng từ các vị trí khác nhau trên sân. Bắt đầu từ vị trí phòng ngự sâu, sau đó di chuyển đến vị trí gần mạch và tiếp tục đánh volley angle. Điều này giúp bạn rèn kỹ thuật đánh volley từ nhiều vị trí khác nhau và tăng cường khả năng thích ứng trong trận đấu.

Bài tập “Swinging Volley Angle Game”:

Chơi một trò chơi với đối tác hoặc nhóm bạn, tập trung vào việc tạo ra volley angle trong các tình huống thực tế. Thử tạo ra volley angle từ các góc đa dạng và nhận điểm cho mỗi cú đánh thành công. Trò chơi này giúp rèn kỹ thuật và đồng thời mang lại niềm vui và cạnh tranh trong luyện tập.

Đánh volley angle đòi hỏi phản xạ nhanh và khả năng di chuyển linh hoạt. Bạn có thể luyện tập bằng cách sử dụng bóng nhảy hoặc bóng bông để đánh trả nhanh. Thực hiện các bài tập như dùng tay để chạm nhanh bóng hoặc tương tác với đối tác để cải thiện phản xạ và tốc độ của bạn.

Tìm hiểu từ các tay vợt chuyên nghiệp:

Xem và nghiên cứu những tay vợt hàng đầu trong tennis để học hỏi kỹ thuật đánh volley angle của họ. Quan sát các tay vợt như Roger Federer, Stefanos Tsitsipas hay Ashleigh Barty và chú ý đến cách họ sử dụng swinging volley angle trong trận đấu.

Nhớ luyện tập thường xuyên và kiên nhẫn để cải thiện kỹ thuật đánh volley swinging volley angle. Hãy tìm cách áp dụng kỹ thuật này trong các trận đấu thực tế để nâng cao khả năng chơi tennis của bạn.