Kỹ thuật đánh volley swinging volley angle trong tennis là một kỹ thuật quan trọng để tạo ra sự đa dạng và khó đoán trong trận đấu. Dưới đây là một số gợi ý về cách luyện tập kỹ thuật này:

Bài tập đánh volley angle với đối tác:

Luyện tập với một đối tác đánh bóng từ phía đường phân chia sân. Tập trung vào việc điều chỉnh góc nghiêng của vợt và sức mạnh để tạo ra volley angle, điều chỉnh hướng bóng theo các góc khác nhau. Tập trung vào việc duy trì sự kiểm soát và đảm bảo bóng đi vào vùng không gian trống của sân.

Bài tập volley angle từ vị trí phòng ngự sâu:

Đặt các vật dụng như cốc nhựa hoặc cones ở các vị trí khác nhau trên sân. Đứng ở vị trí phòng ngự sâu và tập trung vào việc điều chỉnh góc nghiêng và sức mạnh để đánh bóng với volley angle, đi qua các vật dụng đã đặt, hướng bóng vào các góc không gian trống của sân. Điều này giúp bạn rèn kỹ thuật volley angle từ vị trí phòng ngự sâu.

Bài tập “Approach and Swinging Volley Angle”:

Đặt một đối tác ở hàng baseline và đánh một cú bóng sâu về phía anh ta. Bạn di chuyển nhanh chóng vào trong để tấn công và thực hiện một cú swinging volley angle để tạo ra điểm. Tập trung vào việc điều chỉnh góc nghiêng và sức mạnh của vợt để đánh bóng với sự chính xác và hiệu quả vào các góc không gian trống của sân.

Bài tập “Volley Angle Game”:

Chơi một trò chơi với đối tác hoặc nhóm bạn, tập trung vào việc tạo ra volley angle trong các tình huống thực tế. Thử tạo ra volley angle từ các góc đa dạng và nhận điểm cho mỗi cú đánh thành công vào các góc không gian trống của sân. Trò chơi này giúp rèn kỹ thuật và đồng thời mang lại niềm vui và cạnh tranh trong luyện tập.

Bài tập tăng cường sức mạnh và linh hoạt:

Luyện tập thể lực và linh hoạt để có thể điều chỉnh góc nghiêng và sức mạnh khi đánh volley angle. Bạn có thể thực hiện các bài tập như burpee, squat jump, hoặc tập yoga để tăng cường sức mạnh và linh hoạt cần thiết cho kỹ thuật này.

Hãy lựa chọn và kết hợp các bài tập trên để tạo ra một chương trình luyện tập toàn diện và tập trung vào kỹ thuật đánh volley swinging volley angle. Luyện tập thường xuyên và có sự hướng dẫn từ huấn luyện viên để đạt được kết quả tốt nhất.

Dưới đây là một số lời khuyên tiếp theo để luyện tập kỹ thuật đánh volley swinging volley angle trong tennis:

Bài tập “Volley Angle Drills”:

Tạo ra các bài tập tập trung vào việc đánh volley angle từ các vị trí khác nhau trên sân. Ví dụ, bạn có thể đặt các cones ở các vị trí gần net, trung tâm sân và xa baseline. Thực hiện các cú đánh volley angle từ mỗi vị trí và cố gắng đạt được sự chính xác và sức mạnh trong các cú đánh. Bài tập này giúp bạn rèn kỹ thuật và tăng cường khả năng điều chỉnh góc nghiêng và sức mạnh của vợt để tạo ra volley angle.

Bài tập “Swinging Volley Angle Rally”:

Luyện tập đánh volley angle trong một rally liên tục với đối tác. Thử tạo ra các volley angle từ các góc đa dạng và thực hiện các cú đánh liên tiếp mà không mắc lỗi. Luyện tập này giúp bạn rèn kỹ thuật và cải thiện khả năng duy trì sự kiểm soát và chính xác trong các cú đánh volley angle.

Bài tập “Volley Angle Approach Shot”:

Đặt một đối tác ở vị trí gần net và đánh một cú bóng sâu về phía anh ta. Bạn di chuyển nhanh chóng vào trong sân và thực hiện một cú swinging volley angle để tạo ra điểm. Thực hiện bài tập này giúp bạn rèn kỹ thuật và tăng cường khả năng thực hiện volley angle khi đi vào sân sau cú tấn công.

Bài tập “Volley Angle Game”:

Chơi trò chơi volley angle với đối tác hoặc nhóm bạn. Thi đấu trong một không gian giới hạn, tạo ra các volley angle từ các vị trí khác nhau trên sân và nhận điểm cho mỗi cú đánh thành công vào các góc không gian trống của sân. Trò chơi này không chỉ rèn kỹ thuật mà còn mang lại sự cạnh tranh và niềm vui trong quá trình luyện tập.

Xem và học từ các tay vợt chuyên nghiệp:

Nghiên cứu các tay vợt hàng đầu trong tennis để tìm hiểu cách họ sử dụng kỹ thuật đánh volley swinging volley angle trong trận đấu. Quan sát cách họ điều chỉnh góc nghiêng, sức mạnh và tạo ra volley angle trong các tình huống thực tế. Hãy học từ những tay vợt như Roger Federer, Stefanos Tsitsipas, hay Ashleigh Barty để nắm bắt các nguyên tắc và kỹ thuật cần thiết để thành công trong việc đánh volley angle.

Hãy lựa chọn và tạo ra một chương trình luyện tập thích hợp cho mình, kết hợp các bài tập trên để rèn kỹ thuật đánh volley swinging volley angle trong tennis. Luôn luyện tập thường xuyên và có sự hướng dẫn từ huấn luyện viên để cải thiện kỹ năng của bạn.