Cửa hàng thể thao Tennis HCM

Đánh forehand flat là một kỹ thuật quan trọng trong tennis, giúp bạn đánh các cú đánh có tốc độ nhanh và thẳng. Dưới đây là một số gợi ý về cách luyện tập kỹ thuật đánh forehand flat: Vị trí chân và tay: Đặt chân chính xác và hướng người về phía bảng điều […]

Để tăng cường khả năng di chuyển dọc sân và kiểm soát vị trí trong tennis, dưới đây là một số bài tập có thể áp dụng: Bài tập chạy và đáp bóng: Thiết lập các điểm đích trên sân và thực hiện các bài tập chạy nhanh đến các điểm đích này để đáp […]

Để luyện tập tư thế và kỹ thuật đánh bóng lên sân đối phương trong tennis, bạn có thể thực hiện những bài tập sau: Bài tập tư thế cơ bản: – Đứng ở vị trí gần baseline, sẵn sàng để đánh bóng lên sân đối phương. – Đặt quả bóng trong tay vợt và […]

Để rèn luyện khả năng đáp trả bóng nhanh và chính xác trong tennis, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện: Bài tập bật lên và đáp trả: Đứng ở vị trí giữa sân, có người phát bóng từ phía đối diện. Bạn sẽ bật lên và đáp trả bóng […]

Đánh backhand topspin là một kỹ thuật quan trọng trong tennis. Dưới đây là một số bước hướng dẫn để luyện tập kỹ thuật đánh backhand topspin: Chuẩn bị vị trí: Đứng ở giữa sân với chân rộng hơn vai và hướng mặt sân về phía trước. Chuẩn bị sẵn sàng với cánh tay sau […]

Để tăng cường khả năng đánh cú đầu tiên mạnh và chính xác trong tennis, dưới đây là một số bài tập có thể thực hiện: Drill đánh bóng từ vị trí tĩnh: – Đặt một quả bóng trên mặt sân và thực hiện cú đánh đầu tiên từ vị trí tĩnh. – Tập trung […]

Để rèn luyện khả năng đáp trả bóng trên lưới (volleying) trong tennis, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện:   Bài tập “Volley Feeding”: Yêu cầu người đối diện bạn đứng phía đối diện lưới và ném bóng về phía bạn. Bạn cố gắng đáp trả bóng trước khi […]

Đánh volley drop (còn được gọi là volley drop shot) là một kỹ thuật quan trọng trong tennis, giúp bạn tạo ra sự đa dạng và sự bất ngờ trong trò chơi. Dưới đây là một số gợi ý để luyện tập kỹ thuật này:   Hướng dẫn cơ bản: – Đứng ở vị trí […]

Để tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phòng ngự trong tennis, dưới đây là một số bài tập mà bạn có thể thực hiện:   Bài tập chạy đến vị trí phòng ngự và đánh bóng: – Đặt một số vị trí phòng ngự khác nhau trên sân tennis. […]